グラスフェッドバターの不飽和脂肪酸について解説

【—このページの目次—】
1.グラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸の効果
 2.グラスフェッドバターにどれくらい不飽和脂肪酸が含まれているのか？
3.グラスフェッドバター以外に不飽和脂肪酸が含まれている食品は？

「グラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸ってどんな効果があるの？」

グラスフェッドバターには不飽和脂肪酸が含まれているといわれていますが、この成分は一体私たちの身体にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？

グラスフェッドバター含まれている不飽和脂肪酸は消化が早くなり代謝を上げる効果があります。

グラスフェッドバターを作る牛の餌は「牧草だけ」です。この「牧草だけ」がポイントで、牧草だけで育った牛のミルクから作られたグラスフェッドバターの脂肪は不飽和脂肪酸なんです。

このページではグラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸の効果や、どれくらい含まれているのか？グラスフェッドバター意外に不飽和脂肪酸が含まれている食品について解説します。

グラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸の効果

グラスフェッドバターに含まれている不飽和脂肪酸にはどんな効果があるの？不飽和脂肪酸がどのような効果があるのか気になりますよね。

グラスフェッドバターに含まれている不飽和脂肪酸は消化を早くし代謝を上げる働きをします。

そもそも青魚に多く含まれているという不飽和脂肪酸がグラスフェッドバターに含まれているのでしょうか？バターだから飽和脂肪酸なのでは？と疑問に思いますよね。グラスフェッドバターを作る牛は普通の牛とは違い牧草だけが餌です。穀物など不要なものを食べていないため、グラスフェッドバターの油は不飽和脂肪酸になるのです。

この不飽和脂肪酸は摂取すると消化を早めるという効果があります。消化が早くなるということは、代謝が上がり脂肪を溜めにくい体質に改善することができるのです。ですから、グラスフェッドバターはダイエット効果があるといわれているのです。

実際にバターコーヒーには普通のバターではなくグラスフェッドバターを使用していますし、グラスフェッドバターで痩せることができたという声も多数聞ききます。このことから不飽和脂肪酸は身体の代謝を上げて、脂肪を溜めにくい体質にする可能性があると言えるのです。

グラスフェッドバターにどれくらい不飽和脂肪酸が含まれているのか？

グラスフェッドバターに不飽和脂肪酸がどれ位の量を含んでいるのかな？グラスフェッドバターには一体どれほどの不飽和脂肪酸が含まれているのでしょうか？

調査してみたところ、グラスフェッドバターに不飽和脂肪酸がこれだけの量が入っている！という明確な答えは見つけることはできませんでした。

グラスフェッドバターの脂肪は不飽和脂肪酸ということは解説しましたが、不飽和脂肪酸がどれほどグラスフェッドバターに含まれているのかははっきり言ってわかりません。どこを調べてもどれくらいの量が含まれているという明確なことは書かれていないのです。実際目に見えてわかるような成分でもありませんので、わからなくて当然と言ったら当然なのでしょうか、、、

不飽和脂肪酸が含まれている量が分からないとしても、グラスフェッドバターには不飽和脂肪酸が含まれているのは確かです。同じバターならば飽和脂肪酸が含まれているバターよりも不飽和脂肪酸が含まれているバターを使用うするほうが、ダイエットや健康面でも効果は出るでしょう。

グラスフェッドバター以外に不飽和脂肪酸が含まれている食品は？

グラスフェッドバター以外に不飽和脂肪酸が含まれている食品っていったいどのようなものがあるのでしょうか？不飽和脂肪酸が含まれている食品について調査しました。

グラスフェッドバター以外に不飽和脂肪酸が含まれる代表的な食品は以下になります。

・青魚
・オリーブオイル
・えごま油
・アマニ油

主に青魚や植物性のオイルに不飽和脂肪酸が含まれています。ですからグラスフェッドバターの値段が高くて手が出せないとか、もっと手軽に不飽和脂肪酸を摂取したいと考えている人は、意外と植物性オイルで不飽和脂肪酸を摂取している人が多いです。

不飽和脂肪酸を全く摂取していないと発育不良や皮膚炎、心筋梗塞など身体に悪影響を与えます。ですが、いくら身体に良いからと言って不飽和脂肪酸を取りすぎると、肥満の原因になったり、アレルギー症状が悪化するなどのデメリットがあります。もしもグラスフェッドバター以外で不飽和脂肪酸を摂取するのならば、健康に良い量を摂取することを心掛けて下さい。