グラスフェッドバターとコレステロールの関係を解説

【—このページの目次—】
1.グラスフェッドバターはコレステロールを下げるのか？
2.コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のエビデンスがない？

「グラスフェッドバターでコレステロールを下げれるって本当？」

グラスフェッドバターでコレステロールを下げることができると言われています。ですが、いくら身体に良いといってもバターなのに、本当にコレステロールを下げれるのか疑問に思うところです。

グラスフェッドバターの脂肪分は不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸は血液中のコレステロールを減少する働きをしますので、グラスフェッドバターによってコレステロールを下げることができる可能性はあります。

グラスフェッドバターでコレステロールを下げることができるのか？グラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸の根拠について詳しく解説します。

1.グラスフェッドバターはコレステロールを下げるのか？

グラスフェッドバターでコレステロールを下げることができるの？バターなんだから逆にコレステロールを増やしてしまうのでは？と心配になりますよね。

グラスフェッドバターでコレステロールを下げることができる可能性はあります。

一般的なバターはコレステロールを高くしてしまうといわれていますよね。バターに含まれる飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを増やしてしまう働きをしてしまうためです。ですが、グラスフェッドバターは、一般的なバターと違い、「不飽和脂肪酸」が含まれているバターです。「不飽和脂肪酸」はコレステロールを減らす働きをしてくれます。ですから、グラスフェッドバターでコレステロールを下げることができる可能性があるのです。また、グラスフェッドバターにはオメガ3脂肪酸が含まれています。このオメガ3脂肪酸もコレステロールを下げる働きをしてくれます。

実際にグラスフェッドバターでコレステロール値を下げた人がいるのかと調査してみました。調査してみたところ、残念ながらグラスフェッドバターでコレステロール値が下がったというデーターは見つけることができませんでした。

ですが、グラスフェッドバターはコレステロールを下げることができる成分が含まれています。今はまだグラスフェッドバターでコレステロール値が下がったという声が出ていないだけで、これから下がったという声が出てくる可能性はあります。

グラスフェッドバターでコレステロール値を下げたいと考えているのならば、ちょっと待ってください。コレステロール値を下げる可能性があるというだけなので、確証があるわけではありません。確実にコレステロール値を落としたいのならば、実際にこれでコレステロール値が下がったという商品で実践するほうが確実に下げることができるでしょう。

2.コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のエビデンスがない？

グラスフェッドバターは本当にコレステロールを下げる不飽和脂肪酸が含まれているの？根拠ってあるの？確かにグラスフェッドバターに不飽和脂肪酸が含まれているかどうか、目に見えないですから疑問に感じますね。

グラスフェッドバターにはコレステロールを下げる不飽和脂肪酸が含まれている根拠はありません。

グラスフェッドバターに不飽和脂肪酸は含まれているのかを調査してみたところ、多くのサイトでは含まれていると書かれていました。ですが、よく考えてみてください。その根拠はあるのでしょうか？不飽和脂肪酸は目に見えるものではありません。実際に不飽和脂肪酸が含まれているなんてわかりませんよね？

グラスフェッドバターを作り出す牛の餌は牧草のみで育っているため、健康だから不飽和脂肪酸が含まれているんだと言われています。本当なのでしょうか？健康的な牛から作り出されるバターの成分が、通常のバターよりも良い成分が含まれているのは、何となくわかります。ですが、本当に不飽和脂肪酸が含まれているかははっきり言って根拠はありませんよね。

不飽和脂肪酸が含まれている根拠は分かりませんが、私たちが普段食べているバターよりも、グラスフェッドバターのほうが身体に良いことは確かです。不飽和脂肪酸にこだわりがないのならば、グラスフェッドバターで健康的な身体を作るために摂取してみてはいかがでしょうか？

グラスフェッドバターでコレステロールのまとめ

グラスフェッドバターでコレステロールを下げれるまとめについては以下になります。

・グラスフェッドバターでコレステロールを下げれる可能性はある
・グラスフェッドバターに不飽和脂肪酸が含まれている根拠はない

グラスフェッドバターはコレステロールを下げれる可能性はあります。バターなのにむしろコレステロールが上昇してしまうのでは？と思いますよね。ですが、グラスフェッドバターには不飽和脂肪酸とオメガ3が含まれているので、コレステロールを下げることができる可能性があります。

ですが、グラスフェッドバターに不飽和脂肪酸が本当に含まれているのか？というと、残念ながら根拠はありません。調査してみてもグラスフェッドバターに不飽和脂肪酸が含まれている根拠についてはわかりませんでした。

コレステロールを下げることが目的としてグラスフェッドバターを摂取するのならば、他の商品を代用したほうがいいでしょう。ですが、ダイエットや健康的な身体づくりを目的なのならば、きちんと量を守り摂取してみてもいいでしょう。食べすぎには注意ですよ。食べ過ぎてしまうとコレステロール値が高くなる可能性がありますし、ダイエット効果や健康的な身体作りどころではなくなってしまいますよ。