MCTオイル コーヒーダイエット効果が抜群

「MCTオイル入りコーヒーを飲むとダイエット効果があるって本当？」

MCTオイルをコーヒーに入れて飲むのはMCTオイルを摂取するのに一番簡単な方法です。手軽にMCTオイルを摂取したい人はコーヒーに入れて飲みたいところですが、果たしてダイエット効果はあるのでしょうか？

コーヒーにMCTオイルを入れて飲むとダイエット効果は出やすくなります。ブラックコーヒーにMCTオイルを混ぜたのなら、さらにダイエット効果を出すことができます。

コーヒーにMCTオイルを入れるだけでダイエット効果があるなんて信じがたいことです。コーヒーは、「脂肪吸収を抑えつつ脂肪燃焼する効果」を期待することができる飲み物です。そんなコーヒーにMCTオイルを入れることでさらに脂肪燃焼を促すことができるのでダイエット効果を期待することができるのです。

このページではMCTオイル入りのコーヒーはダイエット効果があるのか？いつ飲めば効果が出るのか？MCTオイル入りのコーヒーの作り方。コーヒーに牛乳を入れていもいいのか？などの解説をします。

【—このページの目次—】
1.MCTオイル入りコーヒーはダイエット効果はあるの？
2.MCTオイル入りコーヒーはいつ飲むのが効果的？
3.MCTオイル入りコーヒーの作り方は？
4.MCTオイル入りコーヒーに牛乳を入れても効果は変わらない？

MCTオイル入りコーヒーはダイエット効果はあるの？

MCTオイル入りのコーヒーってダイエットの効果ってあるの？コーヒーにMCTオイルを入れるだけで果たしてダイエット効果を得ることができるのでしょうか？

MCTオイル入りのコーヒーは脂肪をどんどん燃やすことができる飲み物なのでダイエット効果が出る可能性が高いです。

MCTオイル入りのコーヒーは脂肪燃焼を促す働きをするため、ダイエットの効果が出やすいです。なぜコーヒーにMCTオイルを入れると脂肪を燃やすことができるのでしょうか？ポイントは「コーヒー」にあります。コーヒーには「カフェイン」と「クロロゲン酸」という成分が含まれています。カフェインは脂肪分解を助ける「リパーゼ」を活発にするので脂肪燃焼が高まります。クロロゲン酸は脂肪分解と脂肪吸収を抑える効果があります。今まで何気なく口にしていたコーヒーには「脂肪吸収を抑える働きと脂肪を燃焼する効果」があるのです。そんなコーヒーにMCTオイルを入れるとどうなるでしょうか？MCTオイルはケトン体を作り出し脂肪を燃やす働きをするので、コーヒーの効果+MCTオイルの効果で、さらに脂肪燃焼を促すことができるのでダイエット効果が出やすくなるのです。

MCTオイル入りのコーヒーだけでもダイエット効果が期待できますが、さらにダイエットの効果を高めたい人には「運動」がオススメです。MCTオイル入りのコーヒーを飲み約30分後に運動をしてみましょう。MCTオイル入りのコーヒーは30分後に身体の脂肪を燃やし始めます。脂肪が燃えている状態に運動を取り入れると、より脂肪が燃えるのでダイエットの効果を早く出すことができます。

ですが、MCTオイル入りのコーヒーを飲んだから大丈夫。と言って好きなものをバクバクと食べていたのではダイエット効果は全く出ません。むしろ一日のカロリーをオーバーしてしまい、太ってしまいます。MCT入りのコーヒーを飲みつつ、食事も気を付けることでダイエット効果が出ますので、飲んだら痩せるという概念は捨てましょう。また、コーヒーはできるだけ砂糖もミルクも入れないブラックコーヒーがおすすめです。砂糖やミルクを混ぜると、その分カロリーが増えてしまうので、できるだけブラックコーヒーにMCTオイルを入れることをおすすめします。

MCTオイル入りコーヒーはいつ飲むのが効果的？

MCTオイル入りのコーヒーっていつ飲めば効果が出やすいの？せっかくMCTオイル入りのコーヒーを飲むのなら、効果が出やすい時に飲みたいですよね。

MCTオイル入りのコーヒーは朝飲むのが一番効果が出やすく、運動をしている人は運動前の30分前に飲むとダイエットの効果が出やすいです。

MCTオイル入りのコーヒーは朝飲むのが一番効果が出やすいのですが、朝飲むのには理由があります。今まで食べていた朝食をやめ、代わりにMCTオイル入りのコーヒーを飲むのです。朝食にMCTオイル入りのコーヒーを飲むとお昼まで空腹感に襲われずお昼まで過ごすことができます。また、MCTオイル入りのコーヒーを朝飲むと頭がさえて仕事をスムーズに進めることができると多くの人が体験しています。なぜ頭がさえるのかというと、MCTオイル入りのコーヒーを飲むことで空腹感を感じないからです。人は空腹を感じると集中力がなくなりますよね？逆にお腹がいっぱい過ぎると眠気が襲い掛かってきますよね。MCTオイル入りコーヒーは空腹感も満腹感も感じないので集中力を持続することができるのです。

運動をしている人には、運動する30分前にMCTオイル入りのコーヒーを飲むのが効果的です。MCTオイル入りのコーヒーは30分後に身体の脂肪を燃やし始めますので、その時に併せて運動をすれば脂肪をいつも以上に燃やすことができます。運動をしている人は運動する30分前に飲むようにしてくださいね。

MCTオイル入りのコーヒーだけでは最初は物足りなく感じてしまうかもしれません。ですが飲んでみると思った以上に空腹を感じることなくお昼まで過ごすことができて集中力もアップしますので、是非朝食代わりにMCTオイル入りのコーヒーを取り入れてみてください。もし、コーヒーだけでは胃が痛くなりそうで心配という人は、サラダや果物などを付け加えてみてもいいでしょう。

MCTオイル入りコーヒーの作り方は？

MCTオイル入りのコーヒーってどうやって作るの？簡単に作ることができるの？これからMCTオイル入りのコーヒーを飲みたい方はまずは作り方を知りたいですよね。

MCTオイル入りのコーヒーの作り方は至って簡単！コーヒーにMCTオイルを入れるだけで出来上がりです。

作り方は非常に簡単です。いつも飲んでいるコーヒーにMCTオイルを入れるだけです。MCTオイルの量は人によって違うと思いますが、初めてコーヒーに入れて飲む人はまずは小さじ1杯から始めましょう。コーヒーにMCTオイルを入れると、コーヒーとオイルが分離してオイルが表面に浮きます。そのため、コーヒーを飲み始めの時は表面のオイルを一気に飲んでいる状態になります。MCTオイルに免疫がない人がこれをやってしまうと、胃を痛めてしまったり、下痢などの副作用が出てしまう可能性があるため、まずは小さじ1杯から入れてみましょう。

コーヒーとMCTオイルの分離を防ぐためには、コーヒーを一口飲んでスプーンで混ぜて、また飲む・・・この繰り返ししかありません。コーヒーにオイルを入れた直後に一生懸命混ぜても時間がたつとやはり分離してしまい、表面にオイルが浮いている状態になります。ですから表面に浮いているオイルが嫌だな。最後まできちんと混ざっている状態でコーヒーを飲みたいなと思うのならば、飲むたびにスプーンなどで混ぜるのがおすすめです。

MCTオイル入りのコーヒーは忙しい朝でも手軽に作ることができるので無理なくMCTオイルを摂取することができます。またお腹が空いて、間食をしたいなと思った時にもおすすめです。MCTオイル入りのコーヒーを飲むことで空腹感を抑えることができますし、何しろ間食での糖分をカットすることができます。MCTオイル入りのコーヒーは思い立ったらすぐに飲むことができるので、是非いろんな場面で取り入れてくださいね。

MCTオイル入りコーヒーに牛乳を入れても効果は変わらない？

MCTオイル入りのコーヒーに牛乳を入れても効果って変わらないの？ブラックコーヒーが苦手な人はコーヒーに牛乳を入れたいですよね。牛乳を入れることで効果は変わるのでしょうか？

MCTオイル入りのコーヒーに牛乳を入れると効果は変わらないけれど、牛乳分のカロリーも一日の食事からマイナスすることが必要になります。

ブラックコーヒーは苦手だけど、牛乳を入れれば飲めるという人は大勢います。牛乳を入れてしまったコーヒーにMCTオイルを入れると効果が下がってしまうのかと言ったら、そんなことはありません。ブラックコーヒーと同じようにダイエットの効果は出ます。さらに牛乳を入れることで満腹感を得ることができるので空腹になりにくいというメリットもあります。

ですが一つ気を付けてほしいのはカロリーです。牛乳はコップ一杯で約140カロリーあります。コーヒーに入れるとしたら牛乳をコップ一杯は入れないと思いますが、ブラックコーヒーよりはカロリーが上がってしまうのは事実です。そこまでカロリーを過度に摂取するわけではありませんが、牛乳分のカロリーを引いた食事を心がけましょう。また牛乳も入れたいし、甘くないと飲めないという人にはカロリーゼロの甘味料がおすすめです。ここ最近ではエリスリトールが注目されているので、コーヒーを甘くして飲みたいという人はエリスリトールを取り入れてみてください。

MCTオイル コーヒーダイエットまとめ

MCTオイルを入れたコーヒーはダイエット効果が抜群のまとめは以下になります。

・MCTオイルを入れたコーヒーはダイエット効果が出る可能性が高い
・MCTオイル入りのコーヒーは朝食代わりに飲むと効果が高くなる
・MCTオイル入りのコーヒーの作り方はすごく簡単だから手軽に作れる
・コーヒーに牛乳を入れても効果は変わらないけどカロリーオーバーにならないように気を付ける

MCTオイルを入れたコーヒーはコーヒーの成分とMCTオイルの成分によって、脂肪燃焼を抑え脂肪を燃えやすい身体にするのでダイエットの効果を得る可能性が高いです。飲むタイミングは朝食代わりに飲むのがおすすめです。朝食に飲むとお昼まで空腹感を感じることなく、また、集中力もアップし仕事をバリバリこなすことができるので、仕事の効率もアップします。

運動をしている人は運動の30分前に飲むのがおすすめです。30分前にMCTオイル入りのコーヒーを飲むことで、運動を始める頃には脂肪を燃やしている身体になっているので、いつも以上の脂肪を燃やす効果が期待できます。

MCTオイル入りのコーヒーは作り方は非常に簡単なので、朝食から間食などいろんな場面で手軽に取り入れることができます。もしもブラックコーヒーが苦手な場合は、牛乳を入れてもいでしょう。牛乳を入れても効果は変わりませんので、ブラックが苦手な人は牛乳を入れてみてくださいね。